Kompletní nabídka služeb lifestylové a výživové poradny Lifeup

Vážení zákazníci,

vítáme Vás ve světě LifeUp. Naše společnost se zabývá poradenstvím v oblasti zdravé výživy a zdravého životního stylu. Pomáháme vám s hubnutím, dietami a celkovou změnou životního stylu již několik let. Naši výživoví poradci působí v Praze, Středních a Východních Čechách. V případě zájmu vás ale certifikovaný výživový poradce může osobně navštívit i v jiné části republiky.

výživový poradce

Náš akreditovaný výživový poradce vám sestaví jídelníček na míru na základě předchozího zhodnocení vašich současných stravovacích návyků a komplexní analýzy složení těla bioimpedančním diagnostickým přístrojem světové kvality. Výživový poradce vytvoří dietní plán vyhovující potřebám vašeho těla a přizpůsobivý vašemu dennímu režimu. Dieta je zvládnutelná, funkční a zdravá. Zhubnutí je trvalé a bez jo-jo efektu.

Pracujeme rovněž s klienty se specifickými stravovacími požadavky - těhotnými maminkami, celiaky, diabetiky a sportovci. Náš výživový poradce je pro práci s těmito cílovými skupinami speciálně odborně vyškolen.

V rámci diety vám náš výživový poradce a trenér fitness může připravit též individuální tréninkový plán s doporučením cviků pro cvičení s vlastní vahou těla nebo s pomůckami doma či v posilovně, a to na základě předchozí detailní diagnostiky aktuálního stavu vašeho pohybového aparátu.

LifeUp výživový poradce vám pomůže zkvalitnit život celkovou změnou Vašeho životního stylu, nejen krátkodobou dietou.

LifeUp výživový poradce vám vhodnou volbou zdravé stravy, způsobu stravování a pohybové aktivity pomáhá předejít zdravotním komplikacím do budoucna.

Nabídka eshopu výživové poradny

V našem e-shopu naleznete velký výběr kvalitních doplňků stravy, podporujících odkyselení těla, odkovení a zdravé hubnutí s dostatkem živin, vitaminů a minerálních látek.

eshopPotraviny podporující trávení a posilující organismus, zdravé svačinky na cesty i výrobky pro doplnění energie při sportu a pro podporu hubnutí. Mnoho užitečných rad, receptů, informací o potravinách, dietách a hubnutí pak můžete vyčíst z nabízených knih. Pro dokonalou vnější krásu vašeho těla, zářivou pleť a vypnutou pokožku doporučujeme zásaditou kosmetiku Mary Kay s 50.letou tradicí v 35 zemích světa. Zdarma si ji u nás můžete vyzkoušet!!!

Na kvalitě nám záleží, s nabízenými výrobky máme nejen osobní dlouholeté zkušenosti. Klienti jsou s nimi maximálně spokojeni a opakovaně se pro ně vrací. Vyzkoušejte je i Vy!

Výživová poradna podrobně

Na následující části stránky naleznete většinu odpovědí na nejčastější otázky týkající se naší výživové poradny.

Vstupní konzultace s výživovým poradcem a Jídelníček na míru

Poradenství po telefonu či emailu

Diagnostika složení těla

Individuální cvičební plán

Ceník služeb výživové poradny


Vstupní konzultace s výživovým poradcem:

Úvodní konzultace s naším výživovým poradcem probíhá formou osobního rozhovoru. Cílem je zjistit, jaké má klient přání a co ho k nám přivádí. Co si od spolupráce s výživovým poradcem slibuje a čeho by chtěl dosáhnout.

dieta hubnutíDiskutována je rovněž klientova motivace k hubnutí a časové možnosti. Snahou našeho výživového poradce je vytvořit si ucelený obrázek o klientově současném životním stylu, na jehož základě může pak navrhnout vhodný plán hubnutí a přiměřenou dietu. Součástí vstupní konzultace s naším poradcem pro výživu je dále diagnostika složení těla bioimpedanční analýzou a interpretace jejích výsledků. Diskutován je celkový stav organismu, podíl svalové a tukové tkáně, vody, bazální metabolismus a některé další základní ukazatele.

V rámci 60 minutové konzultace s naším výživovým poradcem je též rozebrán klientův stávající jídelníček a jsou mu udělena obecná doporučení ohledně zdravějšího stravování a hubnutí. Vlastní jídelníček na míru je součástí hubnoucích balíčku.


Jídelníček na míru:

jídelníček na míru"Jídelníček na míru" představuje několik samostatných balíčků služeb rozdělených dle specifických potřeb klientů. Každý balíček zahrnuje vždy 5x 30-60 min konzultaci + vstupní konzultaci s výživovým poradcem zdarma, diagnostiku složení těla na přístroji InBody při každé kontrole, pro kontrolu průběhu hubnutí, zhodnocení stávajících stravovacích návyků a sestavení nového individuálního dietního plánu a v neposlední řadě poradenství po telefonu či emailu po celou dobu programu.



Následná konzultace s výživovým poradcem:

Následné konzultace po skončení programu slouží k "dolaďování" jídelníčku a navržení jídelníčku „udržovacího“, k sledování a kontrole hubnutí a osvojení si nového životního stylu, k řešení dotazů a nejasností a samozřejmě k převažování, přeměřování a vyhodnocení klientových pokroků.


Samostatná konzultace s výživovým poradcem:

Nemá-li klient zájem o některý z nabízených balíčků, lze volit možnost samostatných konzultací s naším poradcem pro výživu. Vhodné jsou v případě drobných cílených úprav jídelníčku. Neřeší se výživa komplexně, součástí není sestavení individuálního dietního plánu. Po domluvě s klientem se v rámci těchto sezení řeší konkrétní otázky a problémy.


Asistovaný nákup potravin:

Stává se Vám, že bezradně stojíte mezi regály v obchodě a nevíte, co zdravého si naložit do košíku? Zeptejte se svého výživového poradce. V rámci asistovaného nákupu s Vámi navštíví zvolený obchod a pomůže Vám nejen vybrat zdravé alternativy, ale hlavně Vás upozorní, na co si dát pozor a proč.


Poradenství po telefonu či emailu:

Máte otázky k Vašemu novému jídelníčku? Cítíte, že Vám v něm něco nevyhovuje a chcete to změnit? Máte hlad a nevíte, kde je chyba? Nebo prostě jen potřebujete poradit ohledně zdravého životního stylu a Vaší diety? Nebojte se zeptat. Není nic jednoduššího než zvednout telefon a zavolat svému výživovému poradci… Poradenství po telefonu nebo emailu je standardní součástí všech balíčků. Lze ji však dokoupit i samostatně na dobu jednoho měsíce.


Diagnostika složení těla přístrojem InBody:

Přístroje InBody představují v současnosti v ČR diagnostickou špičku. Klient během 30 s měření podstoupí komplexní analýzu složení těla. Získá informace o zastoupení svalů, tuku, vody, minerálů a proteinů v těle. Odhaleny mohou být rovněž svalové dysbalance a otoky. Zásadní je však hodnota bazálního metabolismu, která je nezbytně nutná pro správné sestavení individuálního dietního plánu, tvoří jeho energetický základ. Vypovídá též do určité míry o stravovacích návycích klienta a o efektivitě fungování jeho těla. Na základě diagnostiky je možné specificky upravit jídelníček nebo tréninkový plán, aby byly kompenzovány vzniklé deficity jak živin, tak např. svalové hmoty.


Vstupní konzultace a diagnostika pohybového aparátu:

Vstupní konzultace probíhá formou rozhovoru s následným nenáročným diagnostickým cvičením. Trenér se nejprve cílenými otázkami snaží získat informace o klientovi, jeho vztahu ke sportu a jeho životním stylu. Poté provede s klientem sérii cvičení, na jejichž základě je schopen diagnostikovat oslabené a zkrácené svaly, svalové dysbalance a vytvořit individuální tréninkový program.


Individuální cvičební plán:

Balíček zahrnuje vstupní konzultaci a diagnostiku svalů, sestavení individuálního tréninkového plánu dle požadavků klienta, ukázkový 30 min strečink a 60 min řízený trénink.

trenér fitness
Cvičební plán sestavuje trenér klientovi „na míru“. Zohledněn je přitom individuální stav svalového aparátu, zdravotní stav a obecně klientův životní styl. Plán je vždy navržen tak, aby splňoval přání a požadavky klienta, ať už se jedná o hubnutí, tvarování těla nebo cílený nárůst svalové hmoty. Trénink je efektivní, klienta však zbytečně nepřetěžuje. Důraz je hodně kladen na regeneraci a správnou stravu.



Asistovaný strečink:

Ukázka strečinku vhodného pro protažení a zklidnění před a po tréninku. Instruktor cvičí spolu s klientem a dbá na správné provedení jednotlivých cviků.


Řízený trénink:

Jedná se o 60 min vedený trénink s klientem v posilovně. Trenér postupuje v souladu s individuálním cvičebním plánem klienta. Jednotlivé cviky nejprve sám ukáže a následně kontroluje jejich správné provedení.


Ceník služeb výživové poradny LifeUp

 

  • Vstupní konzultace ...299,- Kč
  • Balíčky "Jídelníček na míru" ...2 999,- Kč
  • Zdravý restart
  • Sportovní výživa
  • Výživa diabetiků
  • Výživa celiaků
  • Výživa těhotných a kojících maminek

 

  • Následná konzultace ...299,- Kč
  • Samostatná konzultace ...499,- Kč
  • Asistovaný nákup potravin ...299,- Kč
  • Poradenství po telefonu či emailu (1 měsíc) ...499,- Kč
  • Diagnostika složení těla přístrojem In Body ...149,- Kč
  • Diagnostika složení těla včetně interpretace výsledků a výživových doporučení ...199,- Kč
  • Vstupní konzultace a diagnostika pohybového aparátu ...299,- Kč
  • Balíček Individuální cvičební plán ...1 499,- Kč
  • Asistovaný strečink ...149,- Kč
  • Samostatný řízený trénink ...499,- Kč

 

Spojení na svého výživového poradce a trenéra naleznete v záložce KONTAKTY.

Odhodlejte se a udělejte první krok na cestě k vysněnému zdraví...
Svěřte se do rukou prvního lifestyle kouče v ČR!!!
Vaše výživová poradna LifeUp

Výživový poradce LifeUp - výživový poradce Praha - výživový poradce Hradec Králové - výživový poradce - dieta, diety, hubnutí, nutriční a výživové poradenství - výživová poradna

výživový a dietní poradce Praha LifeUp